사람들이 다이어트 정보를 싫어하는 10가지 부정 할 수없는 이유? https://go.bubbl.us/f0015d/fcd6?/Bookmarks 서서히 먹는 습관은 음식을 최소 30분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 자연스레 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.