Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit každodenní život. Doporučuje se spát 7 až...

https://atavi.com/share/y3p1clz4e13r

Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit každodenní život. Doporučuje se spát 7 až 9 hodin podle WHO a zajistit si v ložnici příjemných 18 stupňů. Vyhněte se obrazovkám alespoň hodinu před spaním pro lepší kvalitu odpočinku