Nespíte dobře už déle než tři týdny? Podle WHO bychom měli spát 7 až 9 hodin...

https://www.bestbookmarks.win/problemy-se-spankem-ovlivnuji-kvalitu-zivota-i-zdravi-svetova-zdravotnicka

Nespíte dobře už déle než tři týdny? Podle WHO bychom měli spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v místnosti s teplotou kolem 18 stupňů a hodinu před spaním se vyhnout obrazovkám