모두가 싫어하는 다이어트 가이드 10가지 https://papaly.com/0/E9X0 바레는 발레, 필라테스, 근력 PT가 합쳐진 것으로 근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동으로 전신 근육을 골고루 사용합니다.