In autunno, cammina spesso: l’OMS raccomanda 150 minuti settimanali di attività...

https://laprovinciadibiella.it/idee-consigli/salute-e-benessere-autunno-abitudini-quotidiane-che-aiutano-a-stare-meglio/

In autunno, cammina spesso: l’OMS raccomanda 150 minuti settimanali di attività moderata. Scegli un’alimentazione varia, dormi con orari regolari e fai pause per gestire lo stress. Per prevenire, verifica pressione, glicemia e colesterolo con il medico.