In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS consiglia almeno 150 minuti di attività...

https://www.wall-bookmarkings.win/in-autunno-muoviti-ogni-giorno-e-scegli-pasti-vari-con-frutta-e-verdura

In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS consiglia almeno 150 minuti di attività moderata a settimana. Varia i pasti, rispetta orari regolari di sonno, fai pause per gestire lo stress e valuta con il medico pressione, glicemia e colesterolo.