다이어트 가이드에 투자하지 말아야하는 12가지 이유 https://go.bubbl.us/efd8e2/9781?/Bookmarks 운동은 주 1회 이상 규칙적으로 하되 단순히 크게 먹고 고중량 PT를 하는 것보다 근육에 적절한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.