다이어트 가이드 테스트를 통과 하셨나요? 오늘 당장 개선 할 수있는 7가지 팁!

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수면은 다이어트에서 아주 중심적인 요소로, 수면이 부족하면 체지방 감소가 더디고 거꾸로 근육이 빠질 수 있어 모자라지 않은 수면을 취해야 합니다.